CE 的吃喝玩樂

半夜餓時的新輕食解鎖 - 茶碗蒸+雞胸肉

大概實施減肥計劃三四個月了

一開始的減肥計劃是減餐量，即把每餐的量減半

比如原本吃一碗飯，就改為吃半碗飯

持續了一段時間後，感覺效果好像沒有太明顯 

也可能是減肥新手的著急

總希望一步減百斤

我開始改為不吃澱粉，白飯，麵那些都不吃

過著吃草的日子

但減肥二個大忌一定要注意

一是有阿嬤在身邊

二是有個很會煮的阿嬤在身邊

當阿嬤想煮的時候，就是減肥失敗的時候....

那些個雷電交加的夜晚

我哭著吃著阿嬤煮的餐

正式宣告減肥無效

直到我離阿嬤遠遠的，方能繼續努力

但減肥初期是很考驗定力的事情

與其說是對抗美食，不如說是對抗自己的身體

五官的感覺和那個燥動不安的胃一直舉著抗議牌

所以用激烈的減肥法的話 ( 即都不吃)，簡直是對著自己舉著機關槍

我最後的減肥 SOP ，改為一天一大餐，一定是早餐或中餐

晚上不吃

就算不天天吃草，效果也蠻好

如果晚上真的餓了，則前往全家任意門

使用美食不胖法寶

這款日式茶碗蒸，如果晚上餓了，就買一杯來吃

雖然鈉含量有些高，但因為我整天吃都偏清淡，所以也不會超過每日攝取

如果想吃點肉，就會改吃雞胸肉好朋友

全家的口味很多，可以自由選擇，我也常常換著吃

想喝飲料的話，我會選義美的無糖台灣四季春

看到營養標示一排的零就會覺得很放心....

幾個月下來，也減了快十公斤

連阿嬤跑龍套的出現 ( 好險沒想煮)

都擔心我有心事，怎麼瘦這麼多....

其實減肥最重要就是恆心啦....

目標再減十公斤，加油!